صدر العدد الاول من مجلة الاذاعة والتليفزيون في 21 مارس 1935 باسم الراديو المصري
احمد سليم
خالد حنفى
احمد السباعى
رئيس مجلس الإدارة
رئيس التحرير
المشرف العام

كيف تصبحي رشيقه في منتصف العمر

asd3ed32323232323232.jpg

مشكله كبري تواجهها المراه عندما تجد جسدها قد تغيير شكله وظهرت كتل في اماكن عديده مما يشوه شكلها الجمالي ورشاقتها التي كانت عليها وهنا تصاب بالاحباط الشديد وتبدا رحلة البحث عن كيف تتخلص من جبال الدهون التي غزت جسدها وتستعيد رشاقتها الدكتور وائل صلاح استشاري العلاج الطبيعي والسمنه يقدم لنا نصائح ذهبيه للمراه المصريه فماذا قال ؟بداية يقول د وائل سمنه السيده الاربعينيه +40 السيده وخلال عمر الاربعين عاما نتيجه للحمل والولادات المتكرره والبدء في انقطاع الطمث وظهور الخلل الهرموني بالجسم والانشغال بمشاكل الاولاد والاسره تستفيق السيدات في هذه اللحظه الفارقه علي مشاكل صحيه جديده بداية من ارتفاع ضغط الدم والاقتراب من حافة السكر والتوتر والقلق وايضا الام الظهر والرقبه واوجاع الكتفين ومشاكل خشونه الركبتين واشياء اخري... واحيانا ال ويعزي السبب في ذلك ..... لاسباب عديده منها السمنه التي اثرت الي زيادةشحوم الجسم كل جزء من الجسم ورفعت الدهون الثلاثيه وااكوليسترول وتصلب الشرايين واثرت بشكل واضح في نوبات خمول وكسل وضعف في اللياقه البدنيه لدرجه شكوي عدد من السيدات الاربعينيات من التعب لمجرد الحركه داخل الشقه او صعود السلم الذي يكون معه نهجان وتعب ......ويؤثر ذلك علي اداء الام داخل منزلها ....وايضا يؤثر علي العلاقه الزوجيه وذلك لتكرار مرض الزوجه وشكواها المتكرره وترددها علي الاطباء ومراكز الاشعه ومعامل التحاليل ممايؤثر علي الحاله الماديه للاسره ايضا....... السمنه في هذا السمن تؤدي الي زيادة عمر الخليه للسيده الاربعينيه فتبدوا اكبر سنا من عمرها الحقيقي علي عكس ما يجب ان تكون عليه في هذا السن من الانطلاق والنضج واللياقه المرتفعه ولكن السمنه بكل اسف تضيف سنوات اخري للسيده الاربعينيه فتبدوا ظاهريا كما لو ان عمرها فوق الخمسين . .... لذلك علي السيده الاربعينيه ان لا تستسلم وتبدا ثوره التصحيح علي الجسد المنهك المترهل البدين وذلك بالبدء عن استعاده الهدف اولا وقبل اي شيء !!.... لاتذهبي الي طبيب ليعالج لكي السمنه فحسب ولكن ابدئي بجلسه مع النفس لتستعيدي روحك القديمه المفعمه بالامل وايضا تستدعي صورتك القديمه الجميله مع فستان الفرح او مرحلة الجامعه ثم تاخذين قرار صادقا من العقل بالبدء الفعلي لبرنامج الحياه استعاده الرشاقه واللياقه

Please publish modules in offcanvas position.